Orientierungslauf im USC Magdeburg e.V.

Die Mitglieder unserer Abteilung treffen sich einmal wöchentlich zu einem gemeinsamen Training.

In den Sommermonaten findet das Training im Stadtpark statt, wo die Möglichkeit besteht, sich mit dem Techniken des Orientierungslaufes vertraut zu machen und auch eine mit wechselnden Posten versehende OL-Bahn abzulaufen. Natürlich kann man auch einfach nur durch den Stadtpark laufen.

Im Winter findet das Training mittwochs in der Halle statt. Seit Oktober 2009 treffen wir uns hierzu in der neuerbauten Sporthalle des Werner-von-Siemens-Gymnasiums, wo uns sehr gute Trainingsbedingungen zur Verfügung stehen.
Das dort von Ingo geleitete Training ist in der Regel dreigeteilt.
Im ersten Teil absolvieren wir ein auf den Orientierungslauf abgestimmtes läuferisches Programm, dem sich ein auf die Förderung und den Erhalt der Kraftausdauer ausgelegter Teil anschließt. Das letzte Drittel umfasst dann einen spielerischen Teil, bei dem überwiegend Ballspiele (Basketball, Fußball, Unihockey, etc.) durchgeführt werden.

Darüber hinaus besteht auch die Möglichkeit, im Stadtpark ein- bis zweimal wöchentlich an einem individuellen Lauftraining teilzunehmen.

Trainingszeiten: